Játéktechnika

A tenyeres a tenisz legerősebb és leggyakrabban használt ütése. Az irányítókézzel hajtják végre a jobb oldalon (jobbkezesek esetén). A modern tenyeres jelentős topspint alkalmaz, amely kontrollt és aktív pattanást biztosít.

Kulcsmozzanatok

• Korai vállforgatással kezdje az előkészítést
• A szabad kezet tartsa az egyensúly érdekében
• A csukló a labda fölött gurul az érintés pillanatában
• A lendületet a vállán fejezze be

A fonákot a bal oldalon hajtják végre (jobbkezesek esetén). Létezik egykezes és kétkezes változata. A kétkezes fonák stabilabb és erősebb, az egykezes változatosabb és jobb szeletet tesz lehetővé.

Kulcsmozzanatok

• Kétkezes esetén a bal kéz adja az erőt
• Enyhén hajlított térdek az előkészítésnél
• Az érintés a test előtt történik
• A lábak helyes pozíciója meghatározza a pontosságot

Az adogatás az egyetlen elem a mérkőzésben, ahol a játékos teljesen uralja a helyzetet. Megkülönböztetünk sima (gyors), kick és szelet adogatást. Mindegyiknek megvannak a maga taktikai előnyei a helyzettől és az ellenfélől függően.

Kulcsmozzanatok

• A stabil labdafeldobás kulcsfontosságú
• Az ütő teljes mozgása felfelé és előre
• Testsúlyátvitel az ütés pillanatában
• Az adogatás változatossága dezorientálja az ellenfelet

A röptét a hálónál hajtják végre, a labda pattanása nélkül. Gyors reakciót és határozott technikát igényel. Az agresszív röpte lezárja a labdamenetet, a védelmi röpte visszajuttatja a nehéz labdákat.

Kulcsmozzanatok

• Az ütőt maga előtt tartsa készenléti pozícióban
• Minimális lendület — csupán "helyezze el" a labdát
• Fokozatosan közelítsen a hálóhoz
• Nézzen a labdára az utolsó pillanatig

A smash a fej fölötti ütés, amellyel a labdamenetet az ellenfél felső labdájakor fejezik be. Technikailag hasonló az adogatáshoz, de mozgás közben és labdafeldobás nélkül hajtják végre.

Kulcsmozzanatok

• Forduljon oldalt a lehető legkorábban
• A szabad kézzel mutasson a labdára a célzáshoz
• A legmagasabb ponton üssön
• Végrehajtás közben ne dőljön hátra

A szelet visszafelé forgó ütemet jelent, amellyel a labda alacsonyan repül és pattanás után is alacsonyan marad. A csepp egy váratlan rövid labda, amely az ellenfelet a hálóhoz vonzza.

Kulcsmozzanatok

• Az ütő fentről lefelé mozog szögben
• Az ütőlap nyitott érintéskor
• Használja a játék ritmusának megváltoztatásához
• A csepp hatékony mély ütések sorozata után